本気で痩せたい人におすすめします。
「安心」「簡単」「効果的」なサーキットトレーニング。

手軽で効果的なフィットネスとして注目の「サーキットトレーニング」が、メディプラスガーデンフィットネススタジオに登場!
簡単で安全、なおかつ短時間で効果抜群!ダイエットや運動不足解消に効果的。忙しい方や女性におすすめのエクササイズです。

① フィットネスチェックで成果を実感

完備された各種測定機器で、体脂肪や血液のサラサラ度を定期確認。見える成果はうれしい励みになります。

② 医師の分析で的確なアドバイス

西田メディカルクリニックがフィットネスチェックを必要に応じ分析。健康のための助言を行います。ウェルネス会員を対象に、無料医療相談を実施。(予約制にて実施中)

「安心」「簡単」「効果的」なサーキットトレーニング。

サーキットトレーニングとは?

筋力トレーニングと有酸素運動、ストレッチをバランス良く組み合わせて、30分間の運動で60分の運動効果を実現する最新の運動理論に基づいた画期的なトレーニングです。
ウエイト設定や細かな調整が簡単な「油圧式マシン」でしなやかな筋肉をつくり、有酸素運動と交互に繰り返して、脂肪燃焼効率を高め、均整の取れたボディに整えます。

注目のスローピラティスや、人気のレディースヨガなどあなたにぴったりのプログラムをご用意しています。

バレトン

バレトン

クラシックバレエとヨガとフィットネスを組み合わせた新プログラム。しなやかで引き締まった美しい身体になり、脂肪燃焼効果大!!!です。

フィットネスフラ

フィットネスフラ

ハワイアンソングに合わせてゆったりしなやかに身体を動かします。脂肪燃焼、下半身シェイプアップ、姿勢、表情筋の強化。たっぷり汗がかけるフラダンスです。

太極拳

太極拳

呼吸力と認知機能を増強し、肋間筋・腹筋背筋運動で血流と姿勢を良くし、自律神経を調整してストレスに強い身体を作ります。

楽々体操と笑いヨガ

楽々体操と笑いヨガ

声を出す呼吸法で全身を活性化させ、ストレスを解消していきます。また、生活する上で、必要な筋肉を向上していきます。

ヨガ・ピラティス

ヨガ・ピラティス

  • はじめてのヨガ
  • はじめてのピラティス
  • レディースヨガ
  • スローピラティス
  • 骨盤調整ヨガ
  • ダイエットヨガ
  • シェイプアップヨガ
その他プログラム

その他プログラム

  • サルコペニア対策教室
  • 腰痛&膝痛改善ローラー教室
  • ロコモ改善教室
  • 健美体操
「7week集中ダイエット」参加者募集中!!