|
「笑う」＋「ヨガ」・「笑う」＋「ピラティス」の融合により、
免疫力向上効果がありナチュラルキラー細胞が増えることによって
がん細胞を撲滅させる効果があります。
難しいポーズをとるのではなく声を出す呼吸法で全身を活性化させ、
ストレスを解消していきます。
自律神経の乱れの改善にも効果的です。
|
|
「人は良い空間にいると自然と健康になる」というホリスティック医学に基づいた、
東洋と西洋の運動理論の良い部分を融合したプログラムです。
人が人らしく生活していく上で大切な身体能力を向上させていきます。
脚力のトレーニングを中心に全身の筋力のバランスを調整します。
|
|
（１）初めてのヨガ
（２）レディースヨガ
（３）ダイエットヨガ
（４）シェイプアップヨガ
（５）ルーシーダットン
以上のプログラムをご用意しています。
女性だけの「レディースヨガ」は骨盤底筋（チャクラ）を使ったトレーニングも集中して行えます。
自分自身の心と身体に向き合うことで体の中心から引き締め、心身共にリフレッシュします。
初心者の方でも安心して行えます。
|
|
（１）初めてのピラティス
（２）スローピラティス
（３）ダイエットピラティス
（４）シェイプアップピラティス
以上のプログラムをご用意しています。
ピラティスは元々リハビリのために作られたエクササイズです。
辛い無理な運動とは違い、スムーズな動きで深い細かい筋肉を動かし、代謝を高めます。
同時にストレッチも行っていくので持続したトレーニングが行えます。
|
|
「リラックスアロマストレッチ」「腰・膝痛改善ローラー教室」「養生気功」のプログラムがあります。
当施設では、様々なスタジオプログラムをスクール制で実施しています.。
解放的な空間のスタジオで専門インストーラクターとのコミュニケーションを大切に運動を
行っています。
|
